- Регистрация
- 22 Апр 2018
- Сообщения
- 217
- Репутация
- 93
- Реакции
- 126
«Похмелье» после Дма
Не так много можно сделать, чтобы облегчить похмелье от ДМА, хотя может помочь хороший отдых, гидратация (питьё воды, ванны, обливания), а также некоторые продукты питания.Когда уровень серотонина понижается после его резкого повышения под воздействием Дма, это может привести к депрессии, раздражительности и усталости.
Имбирь, тмин и грейпфруты влияют на распад Дма, поэтому они помогают быстрее вырабатывать серотонин. Кроме того, некоторые от природы менее чувствительны к Дма, поэтому у них меньше шансов на серьезный "отходняк".
В первую очередь добавьте в рацион триптофан, который есть во многих продуктах питания. Гормон триптофан не вырабатывается в организме, он восполняется только через пищу, и с его помощью формируется серотонин.
Продукты с высоким содержанием триптофана, такие как арахис, сушёные финики, грибы, кунжут, йогурт, орехи, соя, бананы могут помочь пополнить запасы серотонина, хотя организму потребуется время для усвоения. Также можно принимать триптофан в таблетках (продаётся в аптеках без рецепта).
Важно учитывать, что триптофан лучше усваивается в сочетании с углеводами, а также витаминами группы B, магнием и цинком.
Кстати, увеличение триптофана в рационе полезно вообще всем людям, которые испытывают депрессивные состояния, раздражительность, усталость и апатию. Это не панацея, но ценой минимальных усилий есть реальные шансы улучшить самочувствие и настроение. Например, с помощью связки бананов.
Алкоголь и другие препараты могут конфликтовать с центральной нервной системой и предотвращать очищение печени от Дма, продлевая похмелье, поэтому он крайне нежелателен за несколько дней до и после трипа.
Источник: профессор неврологии и биохимии Джеймс Джордано.
Посмотреть вложение 22917
