Секс чи мастурбація перед сном значно покращують його якість, – дослідження.
Люди рідше прокидаються серед ночі і проводять більше часу у фазі глибокого сну. Під час сексу організм викидає окситоцин та ендорфіни. Вони розслабляють і допомагають тілу «вимкнутися».
Щоб був ефект, секс має стати останнім заняттям дня.