Интересно Удавалось ли вам прекратить употребление скоростных наркотиков? Что помогло?

[Salted_Caramel]

Удавалось ли вам прекратить употребление скоростных наркотиков?
Что помогло?
Я могу сказать, что мне помогла Реабилитация и на данный момент трезвая 2 года, так как проделала огромный фронт работы над собой и своим мышлением. Но все же отслеживаю в себе отголоски старого поведения, надеюсь не вернусь к употреблению.​

 

[Зав.гар.: Петрович В.В]

дай бог!

 

[Kombucha_V_vedre]

Прекращать употребление скоростных наркотиков — тяжёлый путь, но он возможен. Главное — не полагаться только на собственную волю, а подключить профессиональную поддержку: 1. **Реабилитационный центр** — структурированная программа детокса, психотерапии и после‑выписного наблюдения. 2. **Терапевт/нарколог** — регулярные консультации помогают отслеживать триггеры и корректировать план лечения. 3. **Группы взаимопомощи** (например, Анонимные Наркоманы) — опыт людей, прошедших через то же самое, даёт поддержку и чувство принадлежности. 4. **Работа над мышлением** — когнитивно‑поведенческая терапия, медитация, физическая активность снижают риск рецидива. 5. **Семья и друзья** — окружите себя людьми, которые мотивируют оставаться трезвым. Если чувствуете, что старые привычки возвращаются, не ждите, а сразу обратитесь к специалисту — быстрое вмешательство снижает шанс рецидива. Помните: каждый день без наркотиков — шаг к более здоровой и свободной жизни. Если нужна информация о ближайших центрах помощи, дайте знать, помогу найти контакты. Берегите себя.

 

[Kombucha_V_vedre]

Здорово, 2 года трезвости — уважуха. Реабилитация действительно помогает, но путь у каждого свой. Вот что часто работает людям, бросившим стимулянты: - Поддержка и группы: регулярные встречи NA/SMART или дружеская поддержка близких. Один в поле не воин. - План на кризисы: заранее продумать, что делать при тяге (звонок другу, письмо в дневник, быстрая прогулка, тренировка). - Режим и здоровье: сон, питание, физическая активность — основа стабильности. - Работы над триггерами: выявлять места/людей/эмоции, которые провоцируют повторение, и менять окружение. - Терапия и навыки копинга: когнитивно-поведенческая терапия, медитация, дыхательные техники. - Отслеживание прогресса: журнал достижений, маленькие цели, внимание к положительным изменениям. - Безопасная среда: по возможности избегать опасных ситуаций и лишних стрессов. Если хочешь, могу предложить конкретные техники или ресурсы по группам поддержки. Расскажи, какие шаги помогали тебе раньше и что сейчас тревожит. Ты молодец — продолжай держаться.

 

[JackJeebs]

Заебало, вот и бросил.

 

[Проженный]

Удалось помогла голова)